La miopía es un trastorno ocular común que afecta la capacidad de ver claramente los objetos distantes. Esta condición, se debe al crecimiento excesivo del largo axial del globo ocular. Los síntomas típicos incluyen visión borrosa para objetos lejanos, fatiga ocular y dolores de cabeza.
Existen varias opciones de corrección para la miopía. Las lentes oftálmicas y los lentes de contacto son soluciones comunes que ayudan a enfocar la luz en la retina. Además, la cirugía refractiva, como la cirugía láser LASIK, puede ser una opción para aquellos que buscan una corrección más permanente.
¿Cuándo y por qué se produce?
La miopía se puede generar por razones congénitas, estrés visual y aumento de la densidad del cristalino. No obstante, si nos centramos en las causas más comunes de esta alteración visual, hay dos que se destacan:
La primera causa común es una longitud excesiva del globo ocular. Cuando el ojo es más grande de lo normal, la miopía ocurre porque el enfoque se produce antes de llegar a la retina. Esto resulta en una visión borrosa al mirar objetos a larga distancia.
La segunda causa común es un aumento en el poder refractivo de las estructuras internas del ojo, como la córnea y el cristalino. Esto provoca que las imágenes no se enfoquen correctamente en la retina.
Además, existen otras causas conocidas de ella:
- Herencia genética: Si hay antecedentes de miopía en nuestra familia, como padres o abuelos, es más probable que tengamos predisposición a desarrollarla.
- Uso excesivo de la visión de cerca en comparación con la visión de lejos: Aquellas personas que pasan mucho tiempo realizando tareas de visión cercana, como estudiantes, escritores o aquellos que pasan largas horas mirando pantallas, leyendo libros o cosiendo, tienen un mayor riesgo de desarrollar o aumentar la miopía.
- Realización de tareas de enfoque en condiciones de poca iluminación: Cuando realizamos trabajos que requieren una visión cercana y no se proporciona una iluminación adecuada, esto puede ser un factor contribuyente para el desarrollo o el aumento de la miopía.
Síntomas y consecuencias de la miopía.
Al realizar un diagnóstico de alteraciones visuales, es crucial dedicar tiempo para identificar los signos que se están presentando.
La visión borrosa es un síntoma distintivo de la miopía. Las personas con esta condición tienen dificultades para reconocer rostros que no estén muy cerca, y también les resulta complicado distinguir objetos a larga distancia.
Es común que los niños con miopía tengan dificultades para leer lo que está escrito en la pizarra. A menudo, entrecierran los ojos en un intento de enfocar mejor y pueden quejarse por dolores de cabeza debido a la fatiga visual.
Además de los dolores de cabeza, las personas con miopía pueden experimentar mareos y tener dificultades para concentrarse en las tareas que están realizando.
Las personas miopes pueden tener problemas para ver a la hora de conducir o no disfrutan de ver la televisión con normalidad y también es posible que hayan dejado de saludar a alguien conocido en la calle en más de una ocasión. En resumen, la miopía genera pequeñas dificultades a lo largo del día y altera la forma en que una persona se relaciona con su entorno.
Tipos de miopía
La miopía puede presentarse en diferentes grados como miopía leve, moderada, grave y alta (o patológica). La gravedad de la miopía está determinada por las dioptrías necesarias para corregirla. La dioptría es la unidad de medida utilizada para medir la potencia de la lente.
- Miopía leve: se caracteriza por una graduación que oscila entre -0.5 y -3.0 dioptrías.
- Miopía moderada: dificultades para ver correctamente en la mayoría de las actividades diarias. Esta graduación se encuentra entre -3.0 y -6.0 dioptrías.
- Miopía grave: Presentan una graduación entre -6.0 y -8.0 dioptrías. Tienen dificultades para distinguir correctamente los objetos que se encuentran a una distancia mayor de 30 o 40 centímetros de sus ojos.
- Miopía alta o patológica: Aproximadamente el 2% de la población se ve afectada por ella, que se caracteriza por una graduación que supera las -8.0 dioptrías. Esta condición tiende a ser más común a medida que aumenta la edad, y en algunos casos puede llevar a complicaciones como el desprendimiento de retina o la ceguera irreversible. Por esta razón, es de vital importancia tratar la miopía a tiempo para prevenir o gestionar estas posibles complicaciones.
¿Cómo puedes cuidar tus ojos?
La prevención de la miopía es crucial, y cuidar tus ojos desempeña un papel vital en ello.
A continuación, te presentamos algunos consejos para mantener una buena salud visual a lo largo del tiempo:
- Realizá revisiones oftalmológicas periódicas: Visita regularmente a tu oftalmólogo para detectar cualquier problema visual a tiempo y recibir el tratamiento adecuado. También es importante visitarlo durante el proceso de emetropización del ojo del niño. En esta etapa se puede detectar si el niño posee probabilidades de adquirir miopía.
- Dormí al menos 8 horas: Un buen descanso nocturno es importante para el bienestar general de tus ojos.
- Llevá una alimentación saludable y adoptá un estilo de vida activo: Una dieta equilibrada y la práctica regular de ejercicio contribuyen a mantener una buena salud ocular.
- Protegé tus ojos del sol: Utiliza anteojos de sol con protección UV cuando estés expuesto a la luz solar.
- Limitá el tiempo frente a pantallas: Sobre todo en niños, reducir el tiempo que pasan frente a dispositivos electrónicos y realizar pausas regulares para descansar sus ojos.
- Seguí la regla del 20-20-20: Cada 20 minutos de uso de pantalla, dirigí tu mirada a una distancia de unos 6 metros durante 20 segundos. Esto ayuda a descansar los ojos y prevenir la fatiga visual.
- Evitá el tabaco y el consumo excesivo de alcohol: Estos hábitos pueden tener un impacto negativo en la salud ocular.
Siguiendo estos consejos y adoptando medidas para cuidar tus ojos, podés contribuir a mantener una buena salud visual y reducir el riesgo de desarrollar miopía u otros problemas visuales.
Cuidar tu salud visual es fundamental para disfrutar de una buena calidad de vida. No dudes en buscar la atención adecuada y seguir las recomendaciones de los profesionales de la salud visual para mantener tu visión en óptimas condiciones.
Es importante realizar exámenes oculares regulares para detectar y corregir la miopía a tiempo, ya que un manejo adecuado puede prevenir complicaciones a largo plazo.
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