No existe una única causa. Durante una jornada prolongada frente a dispositivos pueden combinarse distintos factores.

Menor frecuencia de parpadeo

Cuando miramos una pantalla tendemos a parpadear con menor frecuencia, lo que puede favorecer la sequedad ocular.

Esfuerzo de enfoque sostenido

Trabajar durante horas frente a una computadora exige manten“Después de varias horas frente a la computadora me cuesta enfocar”.

“Termino el día con los ojos cansados”.

“Necesito unos lentes para trabajar”.

Son situaciones que seguramente escuchás cada vez con mayor frecuencia en tu óptica. Y no es casualidad.

La fatiga visual digital, también llamada síndrome visual informático, reúne molestias como ardor, sequedad, visión borrosa y dolor de cabeza asociadas al uso prolongado de pantallas.

Distintos estudios reportan una prevalencia de entre el 60% y el 90% de los usuarios de pantallas, según la población estudiada. Para el óptico, conocer sus causas y las soluciones disponibles permite transformar una consulta cada vez más habitual en un mejor asesoramiento.

er la visión a una distancia intermedia durante períodos prolongados, sin las pausas naturales que suelen aparecer en otras actividades.

Una corrección que no contempla la tarea

Los errores de refracción no corregidos, o una corrección pensada únicamente para la visión lejana, pueden hacer que el ojo tenga que compensar de más durante el trabajo de cerca.

Por eso, cuando un paciente habla de cansancio frente a la computadora, vale la pena profundizar la conversación antes de recomendar una solución.

También es importante diferenciar aquello que cuenta con respaldo científico de algunas ideas que se popularizaron alrededor del uso de pantallas.

Una revisión publicada en 2023 por la Revista Médica Clínica Las Condes sobre el manejo del síndrome visual informático señala entre las medidas respaldadas el uso de lágrimas artificiales, los descansos periódicos y una postura y distancia adecuadas frente a la pantalla.

Una de las recomendaciones más difundidas en la práctica clínica es la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mirar durante 20 segundos un objeto ubicado aproximadamente a 20 pies de distancia.

¿Y qué sucede con los lentes con filtro de luz azul?

Aunque muchos pacientes llegan a la óptica preguntando específicamente por ellos, la evidencia disponible no muestra una reducción significativa de la fatiga visual asociada al uso de pantallas en el corto plazo.

Esto no significa que el producto no tenga ningún rol. Significa que, al hablar específicamente de fatiga visual digital, conviene no atribuirle un beneficio que todavía no se confirma.

Para el óptico, contar con esta información también es una forma de asesorar mejor.

Acá aparece una diferencia importante.

El beneficio de los lentes ocupacionales no depende del filtro de luz azul, sino de ofrecer una corrección específicamente pensada para las distancias intermedia y cercana.

Pensá en una persona que pasa gran parte de su jornada alternando entre la computadora, documentos sobre el escritorio y el celular. Su demanda visual no es la misma que la de alguien que necesita principalmente una buena visión lejana.

Un lente ocupacional está diseñado para acompañar esas tareas y reducir el esfuerzo de acomodación que el ojo realiza durante períodos prolongados de trabajo frente a la pantalla.

Por eso, frente a un paciente que consulta por cansancio visual, hay preguntas que pueden ayudarte a comprender mejor su rutina:

• ¿Cuántas horas por día trabajás frente a una computadora?
• ¿Alternás constantemente entre la pantalla y documentos u objetos cercanos?
• ¿En qué momento del día aparecen las molestias?
• ¿Qué anteojos utilizás actualmente para trabajar?

Escuchar esas respuestas permite ir más allá de “unos lentes para la computadora” y evaluar una solución acorde a la necesidad visual concreta del paciente.